Ποιά τα οφέλη της χειρομάλαξης;
Η χειρομάλαξη αποτελεί τη βασική θεραπεία που εφαρμόζεται σε όλο το σώμα με σκοπό την χαλάρωση και την λύση των μυϊκών βραχύνσεων. Ενδείκνυται για πόνους στον αυχένα, πονοκεφάλους, στην πλάτη, την μέση και διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
Είναι αποτελεσματική στις μυϊκές συσπάσεις, στις τενοντίτιδες και στα διαστρέμματα. Βοηθά όποιον υποφέρει από προβλήματα του κυκλοφορικού συστήματος, οιδήματα των κάτω άκρων ή γενικότερα αισθάνεται κόπωση.
Αποτελεί η χειρομάλαξη ένα καλό αντίδοτο στο σύγχρονο στρες;
Ο άνθρωπος είναι ψυχοσωματική οντότητα και επομένως δεν μπορούμε να θεωρήσουμε το ανθρώπινο σώμα σαν κάτι ξεχωριστό από τα συναισθήματά του.
Κάθε μέρα δεχόμαστε πίεση ψυχική και σωματική. Πολύ περισσότερο στις μέρες μας και με όλα που συμβαίνουν γύρω μας. Το 2020 η κατάθλιψη θα αποτελεί αιτία θανάτου.
Η χειρομάλαξη είναι μια αυθεντική και πανάρχαιοι μέθοδος χαλάρωσης και αντιστρές για τους ψυχικά καταπονημένους ανθρώπους. Αποτελεί ψυχική και φυσική ανάκτηση, δημιουργώντας συναισθήματα ευφορίας και ευεξίας στο ανθρώπινο σώμα.
Θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε τη χειρομάλαξη μία μορφή σωματικής θεραπείας;
Η χειρομάλαξη αποτελεί μία βασική μορφή σωματικής θεραπείας, καθώς οι εφαρμογές και τα αποτελέσματά της είναι εξίσου εντυπωσιακά.
Επιφέρει χαλάρωση του μυϊκού συστήματος λόγω της ενεργοποίησης της λεμφικής και φλεβικής κυκλοφορίας. Παράλληλα γίνεται απενεργοποίηση του κυκλοφορικού συστήματος, λόγω της διαστολής των υποδόριων αιμοφόρων αγγείων το οποίο επιφέρει μεγαλύτερη ροή αίματος στα κύτταρα.
Επαναφέρει την ισορροπία των ορμονικών επιπέδων και βελτιώνει την διαδικασία οξυγόνωσης των ιστών.
Τέλος ένα καλό μασάζ επιδρά ευεργετικά σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα.
Μασάζ ή χειρομάλαξη; Είναι το ίδιο; Μήπως η έννοια του μασάζ είναι παρεξηγημένη;
Η λέξη massage είναι γαλλική και σημαίνει τριβή – μάλαξη.
Με τον όρο μασάζ ή χειρομάλαξη (ελληνική μετάφραση) εννοούμε το σύνολο των χειρισμών που εφαρμόζονται με τα χέρια στους μαλακούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος με σκοπό την χαλάρωση και την αποκατάστασή του, αλλά και την βελτίωση των διαταραγμένων λειτουργιών του.
Στις μέρες μας η έννοια του μασάζ είναι κάπως παρεξηγημένη, αλλά αυτό οφείλεται όταν απευθυνόμαστε σε χώρους που δεν εφαρμόζεται σωστά και με επαγγελματικό χαρακτήρα. Ο θεραπευτής απαιτείται να έχει πιστοποιημένες γνώσεις ανατομίας, φυσιολογίας και παθολογίας.
Ποιά θεωρείται ότι πρέπει να είναι η περιοδικότητα των συνεδριών;
Εξαρτώνται από το πρόβλημα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε κάθε φορα. Αν για παράδειγμα το άτομο που θα μας επισκεφθεί έχει συχνά σωματικούς πόνους στον αυχένα, την πλάτη ή τα πόδια η συχνότητα των συνεδριών είναι αρχικά 2 με 3 φορές την 1η εβδομάδα, ενώ στη συνέχεια μειώνουμε σε μία φορά την εβδομάδα, για συντήρηση. Εάν πρόκειται για ένα άτομο που δεν αντιμετωπίζει ιδιαίτερα σωματικά προβλήματα, ενδείκνυται το μυοχαλαρωτικό μασάζ σε συχνότητα μία φορά την εβδομάδα η το 15νθημερο.
Η χειρομάλαξη μπορεί να έχει και αποτελέσματα αισθητικά π.χ. μείωση της κυτταρίτιδας;
Το λεμφικό μασάζ αποτελεί μία εξειδικευμένη μέθοδο ενεργοποίησης και κινητοποίησης της λέμφου και των αγγείων της, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Δεν είναι οδυνηρό και δεν προκαλεί μώλωπες στο σώμα. Εφαρμόζεται σε όλο το σώμα, τονώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνοντας την κατακράτηση των σωματικών υγρών και της κυτταρίτιδας. Γίνεται όμως πάντα σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση για καλύτερα αποτελέσματα.
Οι Έλληνες έχουν τελικά τη παιδεία ή και τη κουλτούρα ακόμα να απευθυνθούν σε έναν ειδικό;
Στην Ελλάδα η ανακάλυψη της απόλαυσης του μασάζ είναι ανύπαρκτη σε σχέση με άλλες χώρες και κουλτούρα (βλέπε γειτονική μας Τουρκία). Γίνεται αποδεκτή μόνο στα πλαίσια μητέρας -παιδιού, όπως και στα πλαίσια της σχέσης του ζευγαριού.
Τα τελευταία χρόνια όμως, αυτό τείνει να αλλάξει. Όλο και περισσότεροι Έλληνες ανακαλύπτουν τις ευεργετικές ιδιότητες του μασάζ και των εναλλακτικών θεραπειών όπως η ρεφλεξολογία, το shiatsu και η αρωματοθεραπεία.
Η θεραπεία Sports Massage είναι επίσης μια εξειδικευμένη μέθοδος που έχει σχεδιαστεί για αθλητές.
Τελειώνοντας αξίζει να αναφέρουμε ότι το pregnant massage υποστηρίζει και ανακουφίζει την έγκυο από τα μυοσκελετικά προβλήματα ενώ το βρεφικό massage αποτελεί έκφραση αγάπης και ανταλλαγής ενέργειας μεταξύ του παιδιού και του γονέα.
Σε κάθε περίπτωση το μασάζ είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.
Θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε τη χειρομάλαξη μία μορφή σωματικής θεραπείας;
Η χειρομάλαξη αποτελεί μία βασική μορφή σωματικής θεραπείας, καθώς οι εφαρμογές και τα αποτελέσματά της είναι εξίσου εντυπωσιακά.
Επιφέρει χαλάρωση του μυϊκού συστήματος λόγω της ενεργοποίησης της λεμφικής και φλεβικής κυκλοφορίας. Παράλληλα γίνεται απενεργοποίηση του κυκλοφορικού συστήματος, λόγω της διαστολής των υποδόριων αιμοφόρων αγγείων το οποίο επιφέρει μεγαλύτερη ροή αίματος στα κύτταρα.
Επαναφέρει την ισορροπία των ορμονικών επιπέδων και βελτιώνει την διαδικασία οξυγόνωσης των ιστών.
Τέλος ένα καλό μασάζ επιδρά ευεργετικά σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα.
Μασάζ ή χειρομάλαξη; Είναι το ίδιο; Μήπως η έννοια του μασάζ είναι παρεξηγημένη;
Η λέξη massage είναι γαλλική και σημαίνει τριβή – μάλαξη.
Με τον όρο μασάζ ή χειρομάλαξη (ελληνική μετάφραση) εννοούμε το σύνολο των χειρισμών που εφαρμόζονται με τα χέρια στους μαλακούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος με σκοπό την χαλάρωση και την αποκατάστασή του, αλλά και την βελτίωση των διαταραγμένων λειτουργιών του.
Στις μέρες μας η έννοια του μασάζ είναι κάπως παρεξηγημένη, αλλά αυτό οφείλεται όταν απευθυνόμαστε σε χώρους που δεν εφαρμόζεται σωστά και με επαγγελματικό χαρακτήρα. Ο θεραπευτής απαιτείται να έχει πιστοποιημένες γνώσεις ανατομίας, φυσιολογίας και παθολογίας.
Ποιά θεωρείται ότι πρέπει να είναι η περιοδικότητα των συνεδριών;
Εξαρτώνται από το πρόβλημα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε κάθε φορα. Αν για παράδειγμα το άτομο που θα μας επισκεφθεί έχει συχνά σωματικούς πόνους στον αυχένα, την πλάτη ή τα πόδια η συχνότητα των συνεδριών είναι αρχικά 2 με 3 φορές την 1η εβδομάδα, ενώ στη συνέχεια μειώνουμε σε μία φορά την εβδομάδα, για συντήρηση. Εάν πρόκειται για ένα άτομο που δεν αντιμετωπίζει ιδιαίτερα σωματικά προβλήματα, ενδείκνυται το μυοχαλαρωτικό μασάζ σε συχνότητα μία φορά την εβδομάδα η το 15νθημερο.
Η χειρομάλαξη μπορεί να έχει και αποτελέσματα αισθητικά π.χ. μείωση της κυτταρίτιδας;
Το λεμφικό μασάζ αποτελεί μία εξειδικευμένη μέθοδο ενεργοποίησης και κινητοποίησης της λέμφου και των αγγείων της, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Δεν είναι οδυνηρό και δεν προκαλεί μώλωπες στο σώμα. Εφαρμόζεται σε όλο το σώμα, τονώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνοντας την κατακράτηση των σωματικών υγρών και της κυτταρίτιδας. Γίνεται όμως πάντα σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση για καλύτερα αποτελέσματα.
Οι Έλληνες έχουν τελικά τη παιδεία ή και τη κουλτούρα ακόμα να απευθυνθούν σε έναν ειδικό;
Στην Ελλάδα η ανακάλυψη της απόλαυσης του μασάζ είναι ανύπαρκτη σε σχέση με άλλες χώρες και κουλτούρα (βλέπε γειτονική μας Τουρκία). Γίνεται αποδεκτή μόνο στα πλαίσια μητέρας -παιδιού, όπως και στα πλαίσια της σχέσης του ζευγαριού.
Τα τελευταία χρόνια όμως, αυτό τείνει να αλλάξει. Όλο και περισσότεροι Έλληνες ανακαλύπτουν τις ευεργετικές ιδιότητες του μασάζ και των εναλλακτικών θεραπειών όπως η ρεφλεξολογία, το shiatsu και η αρωματοθεραπεία.
Η θεραπεία Sports Massage είναι επίσης μια εξειδικευμένη μέθοδος που έχει σχεδιαστεί για αθλητές.
Τελειώνοντας αξίζει να αναφέρουμε ότι το pregnant massage υποστηρίζει και ανακουφίζει την έγκυο από τα μυοσκελετικά προβλήματα ενώ το βρεφικό massage αποτελεί έκφραση αγάπης και ανταλλαγής ενέργειας μεταξύ του παιδιού και του γονέα.
Σε κάθε περίπτωση το μασάζ είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.